co zamiast hmb

[...] odżywiać się zdrowo, na powrót przytyjemy ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak [...]

[...] białko możesz dać bezpośrednio po treningu, a potem walnąć po treningowy j/w. Kolacja (23.00) 100g twarogu chudego 19.8 /0.5/3.5 ok, ale daj twaróg pół/tłusty. 2.Czy zamiast oliwy z oliwek dac omege-3? dawaj oliwę i omegę. 3.Jaka odżywke białkowa po treningu? bezpośrednio najlepiej bcaa/WPI lub WPC. (izolat lub koncentrat) 4. Co z supli? [...]

[...] z kreatyna bardzo fajnie smakuje i jeszcze dodatek tauryny Czy to dobry wybór? Czy jak na 1wszy raz nie przesadzam z ilością wszystkiego? Może coś odrzucić? Może np zamiast białka na noc, HMB jako antykatabolik? To w końcu mój 1wszy cykl kreatynowy... Nie wiem czy nie przesadzę, ładując w siebie to wszystko (do tego dochodzi oczywiście [...]

[...] bo w twiom wieku i tak nie odczujesz dzialan. Z pozostalych produktow mozesz tylko gainera dokupic dla uzupelnienia brakow w diecie. Reszta nie potrzebna. Ja dorzucilabym zamiast tego witaminy (vita-min z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu), omega-3 np. z treca. Co do diety i cwiczen nie bede ci pisal. Mozesz isc z tym do dzialu trening dla [...]

[...] Krotki staz, pocwicz jeszcze na sucho. Aby sie rzezbic, trzeba najpierw miec co Z tym owocem z samego rana, to masakra, sniadanie to najwazniejszy posilek dnia. Kolacja, zamiast sera chudego, daj poltlusty jesli juz. Zreszta z tego co widze odzywianie troche monotonne, waro nad tym popracowac. HMB, a Shock to dwa rozne suple, jesli juz [...]

[...] 0 efektów. Piszesz czemu jest go dużo w sklepach? To proste dobra reklama sprawia że ludzie wierzą w to co pisze na etykietach i w jakichś katalogach! A tak serio to zamiast napalać sie na te reklamy lepiej poczytać dokładnie forum a zobaczysz że duża większość ludzi krytykuje HMB bo tak na prawdą nic nie daje... gdzieś wyczytałem że [...]

HMB działa ale przy wiekszej ilosci sporzytych tego typu srodkow czyli za ktoryms tam razem - nie opłaca się, transportery tez se odpusc pij duzo wody to bedzie wystarczające transportery sa nieekonomiczne dokup witaminy i zeń szeń .. carbo uzupełnienie diety moze byc ja jestem za chodz wiekszosc społeczenstwa bedzie ci to zniechęcać, najlepsze [...]

[...] odpowiedniego treningu mi została, bo nie wiem czy ten który mam aktualnie jest taki świetny. Błąd robiłem bo od samego początku skupiałem się na pojedynczych mięśniach zamiast ćwiczyć ogólnorozwojówkę. PS. Ja nie jestem taki chudy ani tłusty, i nie mam problemów z nabieraniem masy ciała - 70 kg ważę i mam 173 cm wzrostu. Można mieszać [...]

[...] 2 tyg teraz biore juz tydz czasu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac prodykty by osiągnąć cel.czy moze proponujecie cos lepszego zamiast tego czy brac 2 raz to samo konczy mi sie amino i niewiem czy zmieniac na cos innego???pomuszcie co lepiej 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] przykrymi tego konsekwencjami - nadmiarem skóry. Wiec przestrzegam Cie przed tym abys nie popelnil tego bledu co ja, i pilnowal czasu w jakim ubywaja Ci kilogramy. Do tego zamiast spalaczy (do tego tse jest slaby a HMB nic nie daje-przerobilem wszystko) zainwestowalbym w masci sciagajace, redukujace rozstepy, poniewaz przy duzej redukcji sa one [...]

[...] razowy + kanpka maslo orzechowe +ser pleśniowy+dzem 1 opcja na drugie sniadanie kanapka z chlebem razowym+ ser zolty albo szynka warzywa 2 opcja ryz+meso rozne+warzyw lup zamiast ryzu makaron obiad narazie jem to co jest w domu na obiad ale przewaznie jest mieso tam mieso wolowe wiepszowe lub kurczak sa warzywa i ziemniaki albo ryz lub zupy [...]

[...] jedna połowa z podwójnej piersi) + kasza / ryż długoziarnisty brązowy posiłek po treningowy- To samo co wyżej tylko dokładam warzywa kolacja- 200g serka wiejskiego (czasem zamiast tego jem tuńczyka) 2 jajka dużo warzyw + jakiś owocek :D ostani posiłek ok 19:30-20 twaróg z przyprawami i warzywami to na noc :) wyglada mi na diete [...]

[...] dostępnych na rynku jeżeli chodzi o cenę. Dodatek hmb - mi w niczym nie przeszkadza, nigdy tej substancji nie stosowałem i raczej nie zamierzam, na pewno lepiej jakby było zamiast tych ~20% hmb w opakowaniu 20% więcej leucyny ,ale nie ma co wybrzydzać Dziękuję za możliwość przetestowania produktów. Stosuję je obecnie, wszystkie 3, przy [...]

a załóż się że działa ? %-) zamiast poprzez dobry pimp towaru poparzez gadane i szeroki wachlarz słów i terminologii specjalistycznej . Pokażcie badania na osobach które brały HMB solo - i co z tego wyszło . Pierwsze co pomyślałem jak to przeczytałem że was ktoś u góry ciśnie że surowca za dużo w magazynie leży i że trzeba komuś to wcisnąć bo wam [...]

[...] wielki i bez supli. Teraz jade na stacku (nitrobolon2) i postepy mam takie jak kiedy bralem tylko witaminki ale naprawde ostro trzymalem diete! A teraz mi sie nie chce, zamiast wieczorem jajek jem bialko, zamiast jednego poslku gainer itd. itp. Jaki efekt? dopiero jak dowalilem nitrobolon II to efekty wskoczyly na taki poziom jak kiedy [...]

[...] metabolizm gdyż udowodniono, że nasz metabolizm zmniejsza tempo po 18 oczywiście zależnie od trybu życia danej osoby) -unikaj tłuszczy nasyconych i węglowodanów prostych(zamiast smażyć na smalcu smaż na oliwie z liwek zamiast schabowego zjedz pierś z kurczaka zamiast batona zjedz owoc) -jedz dużo białka gdyż jest ono dobrym katalizatorem i [...]

[...] do zaparkowania, specjalnie parkuj dalej, by więcej chodzić. Zamiast jechać windą, wchodż po schodach. Często koś trawnik. Kiedy tylko możesz, chodż lub jedż na rowerze, zamiast samochodem. Nie siedż bez ruchu. - Badania dowodzą, że ludzie, którzy stale się ruszają, nawet siedząc, spalają znacznie więcej kalorii dziennie, niż ci, [...]

[...] zaczeły się nieznaczne przyrosty Tylko teraz niewiem czy to zasługa tego połączenia czy to te bcaa tak świetnie działają Wielu moich znajomych uważa że hmb to strata kasy, zamiast tego ładują duże ilości bcaa i sa z tego zadowoleni. Stosują je prawie tak jak amniokwasy całodzienne, roano,przed,po treningu, na noc i jeszcze przed posiłkami. [...]

Zgadzam sie z poprzednikami, kreatyna + aeroby ? Z kreatyna daj sobie spokoj jak chcesz pozbyc sie tluszczu i poczekaj z nia na etap budowania masy. Zamiast jes proponuje to co radzili poprzednicy: HMB lub BCAA. Ja jednak nie dawkowalbym HMB 3 g w jednej dawce, uwazam ze to juz przesada podawac jednorazowo dzienne proponowane spozycie. Moim zdniem [...]

[...] do zaparkowania, specjalnie parkuj dalej, by więcej chodzić. Zamiast jechać windą, wchodź po schodach. Często koś trawnik. Kiedy tylko możesz, chodź lub jedź na rowerze, zamiast samochodem. Nie siedź bez ruchu. - Badania dowodzą, że ludzie, którzy stale się ruszają, nawet siedząc, spalają znacznie więcej kalorii dziennie, niż ci, którzy [...]